Poços de Caldas, MG – O mês de agosto chega com duas corridas agendadas no calendário esportivo municipal para fazer a alegria dos esportistas. Uma delas é a 6ª Corrida da Adefip, que acontece no dia 17. A outra é a 2ª Night Run / Quebrando o Silêncio, que vai ser no dia 30.
A Corrida da Adefip tem largada às 8h na PUC (avenida Padre Cletus Francis Cox, 1661, Jardim Country Club). O evento tem quatro categorias: 5k, 10k, caminhada e corrida infantil. As inscrições variam de R$ 59,90 a R$ 89,90 e podem ser feitas on-line.
A prova tem apoio da Secretaria Municipal de Esportes.
A Night Run faz parte do movimento Quebrando o Silêncio, campanha da Secretaria de Assistência Social de prevenção e combate à violência contra mulheres. A largada no dia 30 acontece às 20h30, no Estádio Municipal Dr. Ronaldo Junqueira – Ronaldão. As modalidades são caminhada de 3k, corrida de 5k e de 10k, no masculino e no feminino.
As inscrições seguem até 27, ou até que o limite de 1.200 participantes seja atingido. Os valores são R$ 80 (público geral) e R$ 40 (idosos).
O calendário municipal de corridas ainda tem mais dez competições até o final do ano. Acesse a lista.

Correr no frio
Correr em baixas temperaturas exige alguns cuidados, tanto para iniciantes quanto praticantes de longa data. Uma das principais dicas é fazer um aquecimento prolongado. Entre outras recomendações dos especialistas está usar roupas especiais, como as de dry fit, proteger as extremidades do corpo e inspirar pelo nariz para ajudar a aquecer o ar