Poços de Caldas, MG – O Projeto Mova-Se, coordenado por Thaiza Fátima Urbano da Silva, completou em 2025 seu terceiro ano consecutivo consolidado como uma das iniciativas de maior impacto social na promoção da saúde e do bem-estar em Poços de Caldas. Com resultados expressivos e ampla adesão da comunidade, o projeto atende aproximadamente 300 pessoas, de todas as idades, incentivando a prática regular de atividades físicas de forma acessível e inclusiva.
A proposta do Mova-Se é simples e, ao mesmo tempo, transformadora: colocar as pessoas em movimento, independentemente da idade. O projeto atua em parceria com os Programas de Saúde da Família (PSFs), levando exercícios físicos, dança e atividades funcionais diretamente à população. “Muita gente ainda acredita que, com a idade, é preciso ficar parado. Aqui isso não existe. A gente incentiva o movimento o tempo todo”, destaca Thaiza.
As atividades envolvem exercícios adaptados, agachamentos, alongamentos e dança, sempre respeitando os limites individuais, mas estimulando o corpo a se manter ativo. A iniciativa tem como foco não apenas a saúde física, mas também o convívio social, a autoestima e a qualidade de vida dos participantes.
O projeto é itinerante e acontece nos bairros, aproximando as ações da comunidade. O Mova-Se já passou por regiões como Miguel Zanetti, Instante São José, Ednandias e Santa Rosália, entre outros pontos da cidade. Em locais onde a participação é maior, as atividades são concentradas em espaços com melhor estrutura para atender o público.
Responsável pela coordenação geral do projeto, Thaiza ressalta que conta com o apoio de diversas pessoas para que as ações aconteçam. “Tenho várias pessoas que me ajudam, e isso faz toda a diferença para o sucesso do projeto”, afirma.
Com o encerramento das atividades deste ano, o Mova-Se entra em recesso, com retorno previsto para o segundo semestre do próximo ano. Mesmo durante esse período, os participantes não ficam sem apoio. As equipes dos PSFs continuam promovendo ações e outros projetos contínuos seguem em andamento, garantindo que a população permaneça ativa. “O sucesso do Mova-Se é justamente esse: todo ano, quando chega a época de voltar, ninguém vê a hora da gente retornar”, conclui Thaiza. A expectativa é de que o projeto continue crescendo e fortalecendo seu papel como referência em promoção da saúde comunitária em Poços de Caldas.