Poços de Caldas, MG – Atividade física, convivência e promoção da saúde fazem parte da rotina do Projeto Movimente-se, iniciativa que completa cinco anos de atuação em Poços de Caldas. Voltado especialmente às mulheres, mas aberto a toda a população, o projeto oferece gratuitamente diferentes modalidades de exercícios e atividades sociais.
Ao longo dos cinco anos, dezenas de participantes passaram pelo Movimente-se, que tem como proposta estimular hábitos mais saudáveis e contribuir para o bem-estar físico e emocional por meio da prática regular de exercícios e da integração entre os participantes.
As aulas são realizadas às terças e quintas-feiras, a partir das 18h, na sede da Igreja do Evangelho Quadrangular, localizada na Rua Mário de Paiva, 290, na Vila Nova.
A programação é diversificada e inclui treinamento funcional, ginástica localizada, ginástica aeróbica, step, GAAP, HIIT, ginástica na cadeira e circuitos. O projeto também desenvolve atividades recreativas e de lazer, além de organizar caminhadas e trilhas.
Entre as ações promovidas ao longo do ano está a tradicional caminhada do Outubro Rosa, realizada anualmente em outubro. A iniciativa alia a prática de atividade física à mobilização em torno da campanha dedicada à conscientização sobre a saúde da mulher.

Atividades gratuitas
Todas as atividades são oferecidas gratuitamente e estão abertas à população de Poços de Caldas. As aulas são ministradas pela professora Cibele Penido Alves, graduada em Educação Física e com pós-graduação em Personal Trainer.
Além dos benefícios proporcionados pelos exercícios, o Movimente-se busca criar um espaço de convivência e socialização. A combinação entre atividades físicas, recreativas e sociais amplia a proposta do projeto para além do treinamento, incentivando também a integração e o fortalecimento dos vínculos entre as participantes.
O Projeto Movimente-se é realizado por meio da Prefeitura de Poços de Caldas, na área de Esportes, com incentivo da Unimed Poços, através da Lei Municipal de Incentivo ao Esporte nº 8.624/2009.
Os interessados em participar podem comparecer ao local nos dias das atividades. As aulas acontecem às terças e quintas-feiras, às 18h, na Igreja Quadrangular Sede, na Vila Nova.