Suplementos: precisa mesmo ou é exagero?
Hoje em dia, todo mundo conhece alguém que toma algum suplemento. Mas será que todo mundo precisa? Ou tem gente exagerando? Suplementos são importantes quando existe alguma deficiência real no organismo, como falta de ferro, vitamina D, B12 ou cálcio, por exemplo. Nesses casos, o uso é indicado, sim, e pode fazer toda a diferença […]
MEMÓRIA HISTÓRICA
Hugo PONTES* Todos nós que acreditamos na cura pelas águas sulfurosas, diariamente dirigimo-nos à Praça Dom Pedro II e, nas fontes ali existentes lavamos as mãos, o rosto, a boca; molhamos a cabeça, os pés e as pernas. O certo é que, apesar de todos os remédios químicos, as águas termais são um grande alívio […]
Envelhecer não é problema individual: é reflexo de um projeto social esquecido
O aumento da expectativa de vida costuma ser tratado como uma conquista da modernidade. Segundo o Censo 2022 do IBGE, o número de pessoas com 60 anos ou mais chegou a 32,1 milhões no Brasil — 15,9% da população. A projeção é que, até 2030, tenhamos mais idosos do que crianças entre 0 e 14 […]
Obesidade e autoestima: quando o corpo pesa também na alma
Falar sobre obesidade vai muito além da balança. É falar de autoestima, de como a pessoa se enxerga, se sente e se relaciona com o mundo. A obesidade, além dos impactos físicos, pode afetar profundamente o emocional. A pressão estética, os julgamentos e a exclusão social fazem com que muitas pessoas passem a se sentir […]
Quando o governante se acha?
Hugo PONTES* Essa é uma boa pergunta porque envolve psicologia, cultura, educação, poder e um pouco de filosofia política. Em conversas generalizadas sobre políticos e política, surge sempre assunto que se relaciona a ocupantes de cargos públicos e seus narizes empinados porque se consideram “os escolhidos”. Sabemos por observações de longos anos que, quando o […]
Vitamina B12: essencial para a saúde do corpo e da mente
A vitamina B12, apesar de pouco falada, é uma peça-chave para o bom funcionamento do nosso corpo e da nossa mente. Ela participa da formação das células do sangue, protege o sistema nervoso e até ajuda na produção do nosso DNA. Mas o que pouca gente sabe é que a falta dela pode afetar diretamente […]
