Thays Cristina de Melo Biazzo
*Psicóloga Clínica
Em 2014 foi iniciada a campanha brasileira do janeiro branco com o tema “Saúde Mental”, visando chamar a atenção das pessoas, pois é um mês em que é depositado muitos focos em resoluções e metas.
O tema está relacionado ao medo que a pessoa reage às exigências,desafios, como harmoniza seus desejos, ideias, capacidades e mudanças de vida.
A saúde mental e a saúde física são duas vertentes fundamentais e inseparáveis da saúde. Estima-se que cerca de 100 pessoas 30 sofrem ou venham a sofrer num ou noutro momento da vida de algum problema relacionados a saúde mental.
Alguns dos principais problemas são:
– Ansiedade ;
– Depressão;
– Transtorno afetivo bipolar;
– Esquizofrenia e outras psicoses;
– Demências
– Distúrbios de desenvolvimento,inclui o autismo.
Entre outros.
É de extrema importância cuidar da saúde mental, visto que impacta na qualidade de vida da pessoa,ligados a emoções,raciocínio, na maneira pela qual se relaciona com os que estão a sua volta e comportamentos. E isso deve ser observado desde criança, evitando que se prolongue ou agrave com o passar do tempo.
Algumas dicas para cuidar da saúde mental:
– Faça terapia com profissional;
– Invista na qualidade do seu sono;
– Tenha boas relações;
– Valorize os momentos de lazer;
– Diminui o tempo on-line;
– Pratique exercícios que estimulem o cérebro
Cuidar da saúde mental deve ser prioridade, pois é tão importante é presente na vida das pessoas, assim como o cuidado com o corpo.
O mundo pede saúde mental.
Não deixe a sua saúde mental passar em branco.
“Quem cuida da mente, cuida da vida.”
*RP-SP 06/176689
CRP-MG 04/IS01184
Cel. (19) 9 9996-0206
